Қай жаттығу қандай эмоцияға көмектеседі: маман кеңесі
Физикалық белсенділіктің қай түрі қандай эмоцияға әсер ететінін біліңіз: жүгіру, жүзу, йога, күштік жаттығулар және би туралы маман кеңесі.
СОҢҒЫ ЖАҢАЛЫҚ
Трамп UFC басшысы Дэйна Уайтты Ақ үйдің баспасөз хатшысы етіп ұсынды
•
Рыбакинаның турнирден бас тартуы Украинаға тарихи мүмкіндік сыйлады
•
Ақтөбедегі жеңістерден кейін қазақстандық боксшылар BoxRec рейтингінде жоғарылады
•
Елена Рыбакинаның орнына WTA қорытынды турнирінде Марта Костюк ойнайды
•
Стендап-комикке қоғамдық тәртіпті бұзғаны үшін 86,5 мың теңге айыппұл салынды
•
Головкин Дакарда ХОК президенті Кирсти Ковентримен кездесті
•
Трамп UFC басшысы Дэйна Уайтты Ақ үйдің баспасөз хатшысы етіп ұсынды
•
Рыбакинаның турнирден бас тартуы Украинаға тарихи мүмкіндік сыйлады
•
Ақтөбедегі жеңістерден кейін қазақстандық боксшылар BoxRec рейтингінде жоғарылады
•
Елена Рыбакинаның орнына WTA қорытынды турнирінде Марта Костюк ойнайды
•
Стендап-комикке қоғамдық тәртіпті бұзғаны үшін 86,5 мың теңге айыппұл салынды
•
Головкин Дакарда ХОК президенті Кирсти Ковентримен кездесті
•
Жүгіру
3 материал
Латынамерика биі жүгіруден тиімдірек пе? Сарапшы пікірі
Латынамерика биі жүгіруден тиімдірек пе? Мақалада бидің калория жағуға, көңіл-күйге және дене пішініне әсері туралы ғылыми тұрғыдан талданады.
Таңертең қанша уақыт жүгірген дұрыс?
Сурет:pixabay.com Таңертеңгі жүгіру – денсаулық пен сергектіктің ең қарапайым әрі тиімді тәсілдерінің бірі. Көп адамдар оны тек салмақты бақылау немесе спорт мақсатында…