Дәрігер: ұзақ өмір сүру генетикаға да, күнделікті әдеттерге де байланысты
Пластикалық хирург Мария Максименко ұзақ өмір сүруге генетика мен өмір салтының әсерін салыстырып, күнделікті әдеттердің маңызын атап өтті.
Сурет: inbusiness.kz
Толыққанды ұйқы, теңгерімді тамақтану, қалыпты салмақты ұстау және тұрақты дене белсенділігі адамның денсаулығы мен белсенділігін қаншалықты ұзақ сақтай алатынын көбіне айқындайды. Бұл туралы пластикалық хирург Мария Максименко айтты.
Бұл туралы Qazaqtoday.info сайты хабарлайды.
Өмір ұзақтығына не көбірек әсер етеді — тұқымқуалаушылық па әлде өмір салты ма? Осы сұраққа жауап берген дәрігер екі фактордың да маңызы зор екенін, алайда генетика бастапқы шарттарды белгілейтінін, ал күнделікті әдеттер одан әрі қандай нәтиже болатынын көбіне анықтайтынын атап өтті.
Маманның айтуынша, көпшілік сыртқы келбет пен қартаю жылдамдығы толығымен тұқымқуалаушылыққа тәуелді деп есептейді. Алайда денсаулыққа тікелей әсер ететін ауыр генетикалық аурулар мен тұқымқуалайтын жағдайлар болмаған кезде адамның күнделікті әдеттерінің маңызы арта түседі.
Толыққанды ұйқы, теңгерімді тамақтану, қалыпты дене салмағын ұстау және тұрақты дене белсенділігі жалпы өзін-өзі сезінуге ғана емес, сыртқы келбетке де әсер етеді. Бұл факторлар тері мен жұмсақ тіндердің жай-күйіне, ағзаның процедуралар мен оталардан кейін қалпына келу қабілетіне, энергия деңгейіне және жалпы денсаулық жағдайына ықпал етеді.
Сонымен қатар дәрігердің пікірінше, генетикадан өзгеше, өмір салты көбіне адамның өзіне және оның күнделікті таңдауына байланысты.
«Генетиканы біз таңдамаймыз, ал өмір салтын — иә. Дәл сол күнделікті шешімдер өмір ұзақтығын ғана емес, оның сапасын, сондай-ақ өмірдің әр кезеңінде қалай көрінетінімізді де көбіне айқындайды», — деп қорытындылады Мария Максименко.
