Қыстың күні қандай көкөністі көп тұтынған дұрыс?
Сурет:pixabay.com Қыс мезгілінде ағза суыққа, вирустарға және дәрумен жетіспеушілігіне әлдеқайда осал болады. Күн сәулесі азайып, жаңа піскен өнімдер сиреген шақта дұрыс тамақтану…
СОҢҒЫ ЖАҢАЛЫҚ
Виброгимнастика: спортзалсыз күнделікті қозғалыстың қарапайым тәсілі
•
Шымкент әуежайында мас жолаушы багажында жарылғыш зат бар деп мәлімдеді
•
Қазақстан әйелдер құрамасы шахмат олимпиадасында екінші орында
•
АҚШ-та бас сүйегі бірігіп туған егіздер сәтті ажыратылды
•
Рудныйда мас күйде апат жасаған жүргізуші 20 тәулікке қамауға алынды
•
Бағым Мұхитденова Мөлдір Әуелбековаға ашық хат жариялады
•
Виброгимнастика: спортзалсыз күнделікті қозғалыстың қарапайым тәсілі
•
Шымкент әуежайында мас жолаушы багажында жарылғыш зат бар деп мәлімдеді
•
Қазақстан әйелдер құрамасы шахмат олимпиадасында екінші орында
•
АҚШ-та бас сүйегі бірігіп туған егіздер сәтті ажыратылды
•
Рудныйда мас күйде апат жасаған жүргізуші 20 тәулікке қамауға алынды
•
Бағым Мұхитденова Мөлдір Әуелбековаға ашық хат жариялады
•
пайдалы
4 материал
Қара шоколадтың денсаулыққа пайдасы мен зияны қандай?
Сурет: Pixabay.com Шоколад – тәтті тағамдардың ішіндегі ең сүйіктілерінің бірі. Ол әсіресе балалар мен жасөспірімдер үшін ғана емес, ересектер үшін де көңіл-күйді…
Таңертең қанша уақыт жүгірген дұрыс?
Сурет:pixabay.com Таңертеңгі жүгіру – денсаулық пен сергектіктің ең қарапайым әрі тиімді тәсілдерінің бірі. Көп адамдар оны тек салмақты бақылау немесе спорт мақсатында…
Қыс мезгілінде қандай тағам тұтынған пайдалы екенін білесіз бе?
Фото: freepik.com Қыс мезгілінде адам ағзасына ерекше күтім қажет. Суық ауа райы иммунитетті әлсіретіп, вирустар мен суық тию қаупін арттырады. Сондықтан бұл…