Сурет:Білімділер порталы Кішкентай балаларға қазақтар кейде «әпшу берші» деп сұрайтынын әрқайсымыз естіген болармыз. Көпшілік үшін бұл тек балаға көңіл көтеру, қызық ойын сияқты көрінеді. Алайда дәстүрдің артында терең ғылыми және гигиеналық мән бар. Қазақтар бұл дәстүрді әлі сүндеттелмеген 1–4 жас аралығындағы балаларға қолданған. Сол уақытта бала әр дәретке отырған сайын зәр шүмек ұшында жиналып қалады….
Сурет:pixabay.com Таңертеңгі жүгіру – денсаулық пен сергектіктің ең қарапайым әрі тиімді тәсілдерінің бірі. Көп адамдар оны тек салмақты бақылау немесе спорт мақсатында деп ойлайды, бірақ ғылыми зерттеулер көрсеткендей, таңғы серуен немесе жеңіл жүгіріс миды белсендіреді, энергияны арттырады және метаболизмді жақсартады. Бұл әдет күні бойына белсенділік пен көңіл-күйді сақтауға көмектеседі. Жаңадан бастағандар үшін 20–30 минуттық жеңіл…
Сурет: Vecteezy.com Өз-өзіне қол жұмсау тақырыбы қоғамда ашық айтылмайды, көбіне сыбырмен ғана қозғалады. Алайда бұл үнсіздік мәселені жоймайды, керісінше оны тереңдете түседі. Адам мұндай шектен шығуға бір күнде келмейді. Бұл – ұзақ уақыт бойы жиналған ішкі ауыртпалықтың, еленбеген жан айқайының соңғы нүктесі. Ең алдымен, психологиялық күйзеліс басты себептердің бірі. Ұзаққа созылған күйзеліс, жалғыздық сезімі, өзін…
Сурет: Pixabay.com Шашы сирей бастаған адам ең алдымен түрлі сұйықтықтар, жақпалар мен сарысуларға жүгінеді. Дүкен сөрелері мен интернетте «шашты қайта шығарады», «таз жерге де шаш өсіреді» деген уәде көп. Бірақ бұл өнімдер шынымен нәтиже бере ме, әлде біз жарнаманың құрбаны болып жүрміз бе? Дерматологтардың айтуынша, жақпа мен сұйықтықтардың әсері шаш түбі тірі болған жағдайда ғана…
Сурет: pixabay.com Бұл сұрақ қоғамда жиі қойылады, бірақ оған біржақты жауап беру мүмкін емес. Себебі әйел – тек биологиялық емес, ең алдымен эмоционалдық, психологиялық жаратылыс. Сондықтан мәселені тек «төсек қатынасы керек пе, жоқ па» деген деңгейде қою – әйел табиғатын тым қарапайымдандырып жіберу. Психологтар мен социологтардың зерттеулеріне сүйенсек, әйел үшін қарым-қатынастағы басты қажеттілік – қауіпсіздік…
