Сурет: pixabay Қыс мезгілінде кей адамдар жылы киінсе де, басына қалпақ кимей серуендеуді жөн санайды. Бұл қарапайым көрінген әдеттің өзі денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Адамның денесінің жылуын сақтау үшін ең көп энергияны басы жұмсайды. Қалпақ кимей жүру кезінде бас арқылы жылу тез шығып, организмнің жалпы жылылық балансы бұзылады. Мұның салдары — суық тигізу, бастың және…
Сурет: pixabay Коньки тебу — қысқы спорттың ең сүйікті әрі қолжетімді түрлерінің бірі. Дегенмен, алғаш аяққа коньки кигенде теңгерімді сақтау, қозғалысты үйлестіру және қорқынышпен күресу қиынға соғуы мүмкін. Дұрыс тәсіл мен жүйелі жаттығу арқылы бұл қиындықтарды жеңуге болады. Алдымен, қауіпсіздік құралдарын дайындау маңызды. Білезік, тізе және шынтақ қорғағыштарын кию, сондай-ақ басқа конькишілерден алшақ жүру —…
Фото: freepik.com 24 желтоқсан көптеген жұлдыз белгілері үшін ойға шоматын, кейбіреулер үшін шешім қабылдайтын күн болмақ. Әр жұлдыз белгісі үшін ерекше көңіл-күй мен жаңалық күтіп тұр, деп хабарлайды Qazaq.Today ақпарат порталы. Тоқты (21.03 – 19.04) Энергияңыз тасып тұр. Іскерлік кездесулер мен бастамалар үшін қолайлы күн. Бірақ асығыстық жасамаңыз. Торпақ (20.04 – 20.05) Жан тыныштығына мән…
Фото: freepik.com «Қазгидромет» 24 желтоқсанға ауа райы болжамын ұсынды, деп хабарлайды Qazaq.Today ақпарат порталы. Синоптиктердің болжамы бойынша, Ұлытау облысының батысында, солтүстігінде, шығысында қар жауып, жаяу бұрқасын жүреді, облыстың батысында, оңтүстігінде, орталығында тұман, көктайғақ болады. Түнде және таңертең облыстың шығысында оңтүстік-батыстан жел соғады, екпіні — 15-18 м/с. Жезқазғанда 24 желтоқсанда түнде және таңертең көктайғақ, тұман болады…
Сурет: Pixabay.com Шоколад – тәтті тағамдардың ішіндегі ең сүйіктілерінің бірі. Ол әсіресе балалар мен жасөспірімдер үшін ғана емес, ересектер үшін де көңіл-күйді көтеретін сиқырлы десерт ретінде танымал. Дегенмен, шоколадтың пайдасы мен зияны туралы пікірлер әрқилы. Шындығында, оның денсаулыққа әсері мөлшер мен сапаға байланысты. Біріншіден, қара шоколадтың пайдасы ғылыми тұрғыдан дәлелденген. Оның құрамында антиоксиданттар – флавоноидтар…
