Бердалы Ораз, Author at Qazaq Today

25 желтоқсанда ел аумағында тұман мен көктайғақ болады

Бердалы Ораз2025-12-25 04:002025-12-25 01:0103 mins

Фото: freepik.com «Қазгидромет» 25 желтоқсанға ауа райы болжамын ұсынды, деп хабарлайды Qazaq.Today ақпарат порталы. Маңғыстау облысының батысы мен солтүстігінде түнде және күндіз көктайғақ болады. Облыстың солтүстігі мен орталығында тұман түседі. Күндіз облыстың батысында, солтүстігінде және орталығында жаяу бұрқасын соғады. Жел оңтүстік-шығыстан солтүстік-батысқа ауысады, күндіз екпіні 15–20 м/с-қа дейін жетеді. Астанада бұлтты, қар, жел 15-20 м/с.,…

Толық оқу

Бос уақытта не істеуге болады?

Бердалы Ораз2025-12-24 20:362025-12-24 20:3702 mins

Сурет:pixabay.com Бос уақыт – көпшілік үшін тек уақыт өткізу емес, өзіңді дамытуға, ойыңды тынықтыруға және ішкі тепе-теңдікті табуға берілген мүмкіндік. Көп адам бос қалса, не істерін білмей әлеуметтік желіге кіріп кетеді. Алайда бұл уақытты әлдеқайда пайдалы әрі мәнді өткізуге болады. Алдымен өзіңді дамытуға көңіл бөлуге болады. Кітап оқу ой-өрісті кеңейтеді, сөздік қорыңызды байытады және ойлау…

Толық оқу

Қателіктер бізді өшірмейді, өсіреді

Бердалы Ораз2025-12-24 20:3002 mins

Сурет: pixabay.com Қоғамда қателік жасау әлсіздік сияқты қабылданады. Адам сүрінсе, көп жағдайда өзін кінәлап, басқалардың сынынан қорқып, тоқтап қалуға бейім болады. Бірақ шын мәнінде қателік – адамды артқа тартатын емес, алға жетелейтін күш. Қателік бізді өшірмейді, керісінше, өсіреді, шыңдайды және өмірге басқаша қарауға үйретеді. Әрбір жетістікке жеткен адамның жолында сәтсіздік болған. Қателіксіз тәжірибе болмайды. Адам…

Толық оқу

Қыстың күні қандай көкөністі көп тұтынған дұрыс?

Бердалы Ораз2025-12-24 20:2303 mins

Сурет:pixabay.com Қыс мезгілінде ағза суыққа, вирустарға және дәрумен жетіспеушілігіне әлдеқайда осал болады. Күн сәулесі азайып, жаңа піскен өнімдер сиреген шақта дұрыс тамақтану иммунитетті сақтаудың негізгі тетігіне айналады. Дәл осы кезеңде көкөністердің рөлі ерекше. Бірақ қыста қай көкөністі көбірек тұтыну керек деген сұрақ көпшілікті ойландырады. Ең алдымен тамырлы көкөністерге мән берген жөн. Сәбіз – қысқы дастарқанның…

Толық оқу

Кешіре білу де ерлік

Бердалы Ораз2025-12-24 20:0403 mins

Сурет: pixabay Көп адам кешіруді жеңіліс деп қабылдайды. Ренішті іште сақтап, үнсіз кек ұстауды намысқа балайды. Алайда шын мәнінде кешіре білу – әлсіз адамның емес, рухы мықты адамның таңдауы. Бұл – өз эмоциясын басқаруға, өткеннің салмағын арқаламауға дайын адамның батылдығы. Кешірмеу адамды сырттай қатал етіп көрсетуі мүмкін, бірақ іштей қажытады. Реніш санада қайта-қайта оралып, адамның…

Толық оқу