Сурет: pixabay Коньки тебу — қысқы спорттың ең сүйікті әрі қолжетімді түрлерінің бірі. Дегенмен, алғаш аяққа коньки кигенде теңгерімді сақтау, қозғалысты үйлестіру және қорқынышпен күресу қиынға соғуы мүмкін. Дұрыс тәсіл мен жүйелі жаттығу арқылы бұл қиындықтарды жеңуге болады. Алдымен, қауіпсіздік құралдарын дайындау маңызды. Білезік, тізе және шынтақ қорғағыштарын кию, сондай-ақ басқа конькишілерден алшақ жүру —…
Фото: видеодан скрин Батыс Қазақстан облысында соққан қатты боран салдарынан ауыл тұрғындары ауыр шығынға ұшырады. Әлеуметтік желіде тараған видеода Қазталов ауданына қарасты ауылдардың бірінде қойлардың қалың қардың астында қалып қойғаны анық көрінеді, деп хабарлайды Qazaq Today ақпарат порталы. Кадрларда жергілікті тұрғындар мен құтқарушылар қора-қопсыларды аршып, қарға көміліп қалған малды құтқаруға тырысқаны байқалады. Алайда табиғи апаттың салдарынан кейбір…
Сурет: pixabay.com Қыс – табиғаттың ғана емес, адам өмірінің де сынақ кезеңі. Суық ауа райы, қысқа күн, ұзақ түн, тайғақ жол мен маусымдық аурулар бұл мезгілді күрделендіре түседі. Сондықтан қысты жай ғана өткізу емес, оны дұрыс ұйымдастыра білу маңызды. Төмендегі кеңестер қыс мезгілінде денсаулықты сақтап, күнделікті өмірді жеңілдетуге көмектеседі. Ең алдымен, киімге мән беру қажет….
